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肩こりで日々つらい思いをしていませんか？ 自宅で簡単にできる肩こりストレッチや、肩こりを根本的に解消する方法などがあれば見ておきたいですよね。 そこで、今回は東京都の祐天寺にある鍼灸院「アキュリート」の院長、大浦先生にお…

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。 「体内時計が狂っていて直したい・・・」と感じたことはありませんか？ このページでは、体内時計の整え方について解説し、体内時計と関連する「サーカディアンリズム」や「概日リズム」と…

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。 夜に布団に入っても「なんだか寝付きが悪い」と感じることはありませんか？ この記事では、寝付きが悪い原因や解決策について詳しく解説しています。 あなたの睡眠の少しでも助けになれば…

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温活を行うと基礎体温が上がり、健康面で良いことがたくさんあります。 しかし、温活の実践方法はあまりまとめられておらず、どのように行えば効果的なのか、どのような効果があるのか分からない方もいらっしゃると思います。 そこで、…

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「睡眠負債」という言葉をよく耳にするようになっていませんか？ 忙しい現代人は、毎日少しずつの睡眠不足が積み重なり、睡眠不足が蓄積されています。 睡眠負債がたまることで健康にも害をおよぼす可能性があり、早めに対策をすること…