CATEGORY 休息・休養についてコラム

4つの『冷え症』タイプとタイプ別解消方法をご紹介！

2019.11.25 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。寒さが厳しくなりはじめるこの時期、「手足が冷たい、冷え症を解消したいけどなかなか治らない・・・」と感じていませんか？冷え症の対策や解消法は様々に紹介されておりますが、冷え症に…

2019.09.26 venexshop

旅行に出張、帰省でも使われる飛行機。ですがエコノミークラスでの長距離フライトに悩まされる方が多いのではないでしょうか？機内では長期間狭い座席に何時間も座り続けなければなりません。いくらトイレに立てるとはいえ窮屈です…

2019.08.30 venexshop

日々、むくみにお悩みの方はいらっしゃいませんか？からだの不調のひとつに上げられるのが「むくみ」。不必要な水分や老廃物が溜まってしまった状態です。立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢を取り続ける結果、全身の…

2019.01.30 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。「疲れやストレスから解放されてリラックスしたい・・・」と感じることはありませんか？この記事では、自宅で簡単にできるリラックスにおすすめの方法を10個詳しくまとめています。日…

2019.01.05 venexshop

肩こりで日々つらい思いをしていませんか？自宅で簡単にできる肩こりストレッチや、肩こりを根本的に解消する方法などがあれば知りたい方も多いのではないかと思います。そこで、今回は東京都の祐天寺にある鍼灸院「アキュリート」の…

2018.11.27 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。「体内時計が狂っていて直したい・・・」と感じたことはありませんか？このページでは、体内時計の整え方について解説し、体内時計と関連する「サーカディアンリズム」や「概日リズム」と…

2018.11.16 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。夜に布団に入っても「なんだか寝付きが悪い」と感じることはありませんか？この記事では、寝付きが悪い原因や解決策について詳しく解説しています。あなたの睡眠の少しでも助けになれば…

2018.11.12 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。「しっかりと寝ているのに、なんだか疲れがとれない・・・」と感じていませんか？睡眠の質が低いと、せっかく睡眠時間を確保していても回復が遅くなる場合があります。この記事では、「…

2018.11.09 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。「疲れを感じているのに、いざ寝ようとすると眠れない」と思うことはありませんか？この記事では、疲れているのに眠れない時の対処法や原因について詳しく解説しています。不眠を感じて…

2018.10.31 venexshop

こんにちは、VENEXSHOP編集部です。このページでは、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の違いや活用方法について解説しています。レム睡眠とノンレム睡眠のことを知ると、日々の睡眠の質を高めやすくなります。深い睡眠のため…

一流アスリートが愛用！自律神経の乱れにも